shankprakshalana

Nello yoga abbiamo una pratica di purificazione molto profonda e potente: Shakprashalana ossia il gesto della conchiglia.

Questa pratica si basa sull'ingestione di acqua calda e moderatamente salata, seguita da movimenti yoga per aprire il piloro e far attraversare dall'acqua l'intestino.

L'acqua ingerita non viene assorbita per osmosi (come normalmente avviene con l'acqua dolce) ma attraversa l'apparato digerente ed ha come effetto la pulizia e sanificazione dlle pareti incrostate da scorie, muco e detriti che vengono espulsi alla fine del passaggio completo, liberando completamente il canale che va dalla bocca all'ano.

La pratica termina quando l'acqua espulsa dall'ano è limpida come quella ingerita.

BENEFICI ***

- La pratica espelle impurità e purifica il sangue.

- E’ indicata per il trattamento di molti disturbi del tratto digerente, quali diabete, iperacidità, costipazione, difatti stimola il fegato, le ghiandole del canale digerente e in particolare il pancreas.

- Molti disturbi e malattie nascono proprio dalle tossine prodotte dalle scorie che ristagnano nell'intestino. La purificazione di questo tratto dà benefici all'intero organismo.

- Ridà energia al corpo e alla mente.

*** si ricorda che non è una cura medica ma una pratica yogica

 

CONTROINDICAZIONI

la pratica non è adatta a chi soffre di diabete ulcera, dissenteria, diarrea, appendicite pressione alta o bassa,donne in gravidanza e fino ad un anno dal parto

va eseguita in stato di salute

NON E' UNA CURA MEDICA MA UNA PRATICA YOGICA

 

QUANDO E DOVE ESEGUIRLA

Shankprashalana è una pratica che richiede tempo, calma, e almeno un'intera giornata da dedicare a se stessi e al riposo.

Va eseguita in un luogo tranquillo e sotto la guida di un'esperto che si prenderà cura di voi per tutto il tempo.

Dopo la pratica va rispettato il riposo per almeno 45 minuti interrotto dal primo e possibilmente unico pasto della giornata preparato secondo precisi dettami.

Poi si consiglia di proseguire la giornata all'insegna del riposo e della tranquillità.

Se avete piacere potete trascorrere la giornata nella tranquillità dell'uliveto dove faremo la pratica lontani dal rumore e dalla quotidianità.

La dieta per i 3 giorni successivi sarà composta da cibi semplici, vegetariani e facilmente digeribili.

Niente frutta né latticini; la verdura deve essere cotta.

 

Se siete interessati a questa pratica potete prenotarvi: sono disponibile dal VENERDI al LUNEDI per tutto il mese di maggio e giugno. Nei mesi estivi il clima diventerà troppo caldo per poter fare Shankprakshalana.

La pratica si esegue singolarmente o con un massimo di 2 partecipanti.

Per qualunque chiarimento, domanda o curiosità scrivetemi o chiamatemi

yogashanty@gmail.com

3664898844

 

PRATICA COMPLETA COMPRENDE

(dalle 8,30 di mattina fino al primo pomeriggio )

- Pratica di SHANKPRASHALANA

- Rilassamento e riposo nell'uliveto nella pace della natura.

- Pasto yogico per chiudere la valvola piloro

- Passeggiata lenta o riposo

- Canto di mantra.

Alla fine potete andare a casa o rimanere nella tranquillità del luogo fino a quando volete

arrivando il giorno prima:

 

PRATICA COMPLETA + CENA (la sera precedente) e PERNOTTAMENTO

Per chi arriva da fuori o anche per chi ha voglia di passare 2 giorni lontano dalla propria realtà c'è la possibilità di pernottare qui alla HOME SHANTY a S. Gregorio nel verde degli ulivi a 10 km dal mare.

Potete scegliere di arrivare il giorno prima e trascorrere serenamente una giornata nel verde e nella pace di questo luogo preparandovi alla pratica del giorno dopo.

Vi aspetto

Francesca

 

per maggiori informazioni contattatemi privatamente

yogashanty@gmail.com