meditazione
meditazione · 24. marzo 2022
Om Bhur Bhuva Svah
Tat Savitur Varenyam
Bhargo Devasya Dhimahi
Dhiyo Yo Nah Prachodayat
meditazione · 13. dicembre 2021
meditazione per accompagnare il ciclo naturale della nostra Luce interiore
meditazione · 25. dicembre 2017
Siamo giunti ad una fase molto sottile di questa meditazione, se siete arrivati a questo punto vuole dire che tutto scorre liscio, che non avete problemi a - mantenere l'attenzione al respiro - ad osservare il respiro nel naso - a osservare le sensazioni che provate all'interno del naso - le sensazioni che provate sulla superficie del corpo e quelle all'interno del corpo - state sperimentando ogni giorno con sempre più consapevolezza quanto ogni sensazione quindi ogni nostra percezione della...
meditazione · 18. dicembre 2017
A questo punto forse la meditazione ha iniziato ad essere parte di te, al mattino sei felice di dedicare tempo a questa meravigliosa pratica? Senti che stai investendo il tuo tempo in qualcosa di veramente prezioso? Spero che sia così e che questo lavoro (che spesso è anche faticoso) ti accompagni in ogni momento portando lucidità nei tuoi pensieri e distacco nei confronti dei tuoi attaccamenti. PRATICA PER L'8° SETTIMANA - continuate a seguire la tecnica della settimana scorsa,...
meditazione · 11. dicembre 2017
Siamo partiti dal concetto che sia nell’universo che ci circonda sia dentro di noi, tutto è in continuo mutamento! Questo a sua volta porta ad un’altra realtà: il fatto che nulla succede per caso, ossia tutto ciò che accade è il risultato (effetto) di una certa causa. “Ogni cambiamento è l'effetto di una certa causa, e quell'effetto, a sua volta, diventa la causa di un altro cambiamento, formando cosi una catena infinita di cause ed effetti. E diverrà evidente un'ulteriore legge:...
meditazione · 11. dicembre 2017
Eccoci alla 6 settimana, se state continuando ancora questa meditazione direi che evete effettuato il giro di boa, se dovete ancora iniziare sicuramente arriverà il momento giusto. In ogni caso prendetevi il vostro tempo, non correte, se avete bisogno di tornare in dietro e fermarvi ad osservare il respiro: fatelo avete tutta la vita davanti per meditare... non correte, la meditazione è anche lentezza. So che questa settimana non è stata semplice, ma, dalle mail ricevute direi che per tutti...
meditazione · 05. dicembre 2017
Mi raccomando per chi sta proseguendo sul sentiero della vipassana di rispettare alcune regole: - non mixate questa meditazione con altre meditazioni sia che provengano dallo yoga, dal buddhismo dallo zen ecc. - durante la meditazione Vipassana non praticate nessun’altra tecnica: pranayama, mantra, visualizzazioni, canalizzazioni ecc - durante la meditazione vipassana non praticate reiki questo perché la Vipassana è un metodo molto potente a livello enrgetico, e può essere addirittura...
meditazione · 04. dicembre 2017
MEDITAZIONE VIPASSANA (arrivare a 60 minuti) Se siete arrivati a leggere questo articolo è perché lentamente state entrando nella meditazione. Meditando prima 15 poi 20 poi 30 minuti al giorno in questi ultimi giorni avete sicuramente preso coscienza di quante sensazioni sono presenti un un’area così piccola del vostro corpo come quella del naso, e soprattutto avete potuto constatare che ogni sensazione arriva e allo stesso modo se ne va, nessuna di queste sensazioni rimane costante. A...
meditazione · 27. novembre 2017
Vorrei provare a riassumere in poche parole il percorso che abbiamo iniziato e a cosa ci dovrebbe portare: 1° settimana abbiamo fatto il primo passo cercando di tenere a bada la mente dandole il compito di osservare il respiro. Questa tecnica ci ha permesso di sviluppare l’attenzione e di calmare almeno in parte il flusso dei pensieri. 2° settimana abbiamo cercato di osservare il respiro naturale ossia senza sforzo 3° e 4° settimana abbiamo spostato l’atttenzione dal respiro alle...
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I corsi in presenza iniziano a giugno e finiscono a ottobre con cadenza bisettimanale e sono aperti a tutti (previa prenotazione telefonica)
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info e prenotazioni 3664898844 Francesca
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