elemento terra Muladhara Chakra
La terra è l'elemento di tutta la natura vista nei suoi 3 regni, animale, vegetale e minerale.
È l'elemento più grossolano e materiale, quello meno spirituale, infatti quando ci sentiamo molto attratti dalla materia perdiamo un po' di vista la spiritualità, ma è anche l'elemento con cui abbiamo più confidenza, di cui ci serviamo per vivere, la terra è il nostro sostegno, la terra è Nostra Madre.
Fino dall'antichità la terra è stata considerata la Madre Divina, contrapposta al cielo, principio maschile pronto a fecondare la terra.
Ed è in questa immagine che ritroviamo la spiritualità della terra come mezzo per equilibrare la presenza degli elementi più sottili.
È mio parere molto personale che si può vivere un'intensa spiritualità anche a livello materiale e terreno.
Pensiamo per esempio a Madre Teresa ha vissuto la presenza del Divino, nella malattia e nella morte del corpo, o i Martiri che hanno fatto dei loro corpi martoriati il mezzo per arrivare direttamente a Dio.
Credo che amando e rispettando la terra in ogni suo aspetto: animali, piante, minerali possiamo veramente elevare la nostra spiritualità!
QUALITA' DELLA TERRA
Terra è tutto ciò che presenta resistenza, è materia allo stato solido, densificata; terra come materia primordiale da cui parte l'evoluzione.
Nella terra affondiamo le radici, nella terra piantiamo i semi, nella terra cerchiamo rifugio.
La terra è : solida, compatta, forte, immobile, equilibrata, dura.
Sono queste le caratteristiche che possiamo cercare e far crescere dentro di noi lavorando con le posizioni che si ispirano a questo elemento.
LO YOGA E L'ELEMENTO TERRA
A livello energetico l'elemento terra risiede in Muladhara Chakra.
L'olfatto è il senso, dedicato alla percezione di questo elemento e il naso il suo organo.
Il Pranayama e la purificazione delle vie olfattive Jala Neti sono le tecniche yogiche che ci aiutano a sviluppare meglio il senso dell'olfatto e percepire intensamente l'elemento terra.
L'attenzione consapevole ad ogni parte del corpo durante la pratica, ci avvicina e ci connette all'elemento terra, infatti i muscoli, le ossa, i nervi, la pelle le unghie i capelli tutto ciò che è materia ha origine in questo elemento.
Vi sono Asana che agiscono prevalentemente su muladhara chakra e quindi ci portano ad una maggiore consapevolezza della terra e delle sue qualità, asana che prendono nome forma e struttura direttamente da figure che rappresentano la terra stessa.
ASANA
Posizioni in piedi come montagna, albero, guerriero..... ecc sono posizioni che lavorano sulla stabilità, sui piedi, le caviglie, i muscoli delle gambe, posizioni che rinforzano, correggono la postura, rendono il corpo forte, stabile, solido, ben radicato a terra.
Le posizioni sedute con la base della colonna vertebrale ben appoggiata a terra:
sukasana, siddhasana, padmasana (tutte le posizioni a gambe incrociate), sono posizioni che aiutano a trovare calma, stabilità, immobilità anche al livello mentale.
Le posizioni di apertura delle anche lavorando sulla base della colonna vertebrale e su Muladhara chakra, hanno anch'esse una stretta connessione con le qualità della terra.
Muladhara deriva dalla parola sanscrita MULA = radice e ADHARA = supporto, fondamento.
Il nome di questo chakra esprime al meglio la sua funzione, che è quella di sorreggere, di mantenere, di supportare la persona fisicamente, energeticamente, spiritualmente, lo stesso tipo di supporto che abbiamo riscontrato nell'elemento terra.
PRATICA CON ME LA SEQUENZA DEDICATA ALL'ELEMENTO TERRA:
https://www.youtube.com/watch?
PRANAYAMA e KRYA
Il respiro ha un ruolo fondamentale nella ricerca di stabilità, di immobilità, di forza interiore.
Inoltre come abbiamo notato all'inizio di questo argomento l'olfatto, è il senso che rappresenta l'elemento terra, il naso e i suoi canali sono gli organi interessati.
Per mantenere sano questo senso e i suoi organi bisogna prima di tutto imparare a mantenere pulita questa zona.
La tecnica dello hata yoga per effettuare la corretta pulizia si chiama Jala Neti ed è un krya (azione)
Jala Neti è una pratica che libera e pulisce i seni paranasali rendendo la respirazione più semplice e attivando le vie olfattive ed è indicata prima di qualunque pranayama.
"Se i nostri canali della percezione
fossero completamente aperti
ogni cosa ci apparirebbe come realmente è:
Infinita"
(William Blake)
Un esercizio di respirazione che ci aiuta a concentrarci sulla base della colonna vertebrale (muladara chakra) e sulla nostra connessione con la terra è questo:
. sedete in posizione comoda a gambe incrociate o sui talloni
. chiudete gli occhi e rilassate i muscoli del corpo e del viso mantenendo eretta la colonna vertebrale
. fate qualche respiro profondo per entrare in connessione con il vostro respiro naturale
osservatelo per qualche istante senza intervenire, come se osservaste qualcun altro respirare
. ora iniziate a controllare il vostro respiro e immaginate di vederlo salire e scendere lungo la colonna vertebrale, come la colonnina di mercurio in un termometro
. concentratevi sulla base della colonna e dopo un poco iniziate a contrarre e rilassare lo sfintere anale a ritmo del respiro
. quando espiro chiudo e quando inspiro apro
questo esercizio dona calma, e radicamento interiore.
ESOTERISMO
I principali elementi esoterici della terra sono: la caverna, la valle, la montagne, la foresta, gli alberi e i rami.
La caverna accede alle viscere della terra ed è quindi un passaggio per l’oltremondo. Le caverne sono solitamente buie, scure, pericolose, a contatto con le zone telluriche, dove non arriva la luce del sole. La caverna è usata nei riti iniziatici di passaggio, dall’oscurità alla luce, dall’ignoranza alla conoscenza.
L’immagine della valle richiama l’utero della terra, ricettacolo delle forze celesti.
È un luogo di fecondità e di trasformazione.
La montagna è la manifestazione dell’immobilità e dell’immutabilità è un luogo che favorisce la calma e al contemplazione. Mitologicamente è un luogo sacro, dimora degli dei.E' la rappresentazione simbolica dell'ascesa spirituale.
La foresta è il luogo sacro e iniziatico per eccellenza, è li che ci si apparta per un periodo di prova e di ritiro in attesa di superare le avversità e iniziare un nuovo ciclo vitale. Quindi la foresta rappresenta in modo allegorico l’accesso alla conoscenza, alla verità e ai misteri, che rendono l’iniziato partecipe di una saggezza durevole nel tempo.
L’albero incarna i tre strati costituenti l’universo: il Mondo di Sotto con le radici che sprofondano nella terra; il Mondo di Mezzo il cui tronco rappresenta il piano di superficie; il Mondo di Sopra quello degli dei con i rami che si tendono verso i cieli.
L’albero assume in sé i concetti di saggezza, sacralità e potenza divina, oltre che mezzo di trasporto attraverso gli stati dell’essere e del cosmo. Spesso nei miti nordici, il guerriero o l’eroe vengono paragonati ad un albero, a simboleggiare la nobiltà dell’essere. I rami nutriti dalla linfa che sale dalle radici, con i suoi frutti, possiede la forza vitale dell’albero stesso.
La terra come punto cardinale è il nord; come stagione è l’inverno.
CORSI YOGASHANTY
I corsi online si tengono in diretta sulla piattaforma Zoom. per tutte le info segui il link: YOGAONLINE
I corsi in presenza si svolgono da Giugno a Ottobre nella splendida Yoga Shala di Home Shanti completamente immersa nel verde dell'oliveto di S. Gregorio (Stellanello) la pratica in natura ha davvero un sapere unico, ti fa sentire completamente in sintonia con ciò che ti sta attorno.
I corsi in presenza iniziano a giugno e finiscono a ottobre con cadenza bisettimanale e sono aperti a tutti (previa prenotazione telefonica)
In questo spazio puoi prenotare anche le tue classi individuali o mini gruppi, concordando il programma con l'insegnante a seconda delle tue esigenze
info e prenotazioni 3664898844 Francesca
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Mail: yogashanty@gmail.com
