surya namaskar mantra

Pranamasana

(posizione di preghiera)

Om Mitraaya Namaha

Saluto l’amico a tutti

Hastauttanasana

(posizione delle braccia alzate)

Om Ravaye Namaha

Saluto il Brillante , il Radioso

Hasta Padasana (mani a terra)

Om Suryaya Namaha

Saluto il dissipatore delle tenebre, colui che induce all’attività

Ashwa Sanchalanasana (cavallo)

Om Bhaanave Namaha

Saluto colui che illumina , lo Splendente 

Dandasana (stecco)

Om Khagaya Namaha

Saluto colui che tutto pervade, che tutto muove nel cielo.

Ashtanga Namaskara (saluto con otto punti)

Om Pooshne Namaha

Saluto il dispensatore di nutrimento 

Bhujangasana (Cobra )

Om Hiranyagarbhaaya Namaha

Saluto colui che ha la brillantezza del colore dorato

Parvatasana (Montagna)

Om Mareechaye Namaha

Saluto colui che dà luce con un’infinità di raggi

Ashwa Sanchalanasana (cavallo)

Om Aadityaaya Namaha

Saluto il figlio di Aditi – la divina Madre cosmica

Hasta Padasana (mani ai piedi)

Om Savitre Namaha

Saluto il responsabile della vita

Hastauttanasana (braccia in alto)

Om Aarkaaya Namaha

Saluto colui che è degno di lode e gloria

Tadasana

Om Bhaaskaraya Namaha

Saluto il dispensatore di saggezza e illuminazione cosmica