Oggi una mia amica mi ha mandato questa foto,
sono io che parlo durante il ritiro yoga per spiegare come eseguire una determinata asana.
Vedere me stessa nell’atto di esprimere ad altri dei concetti mi ha fatto riflettere sull’importanza delle parole.
Parlare è comunicare, comunicare è un atto importante alla base di qualunque rapporto interpersonale.
Quando parliamo ci rivolgiamo sempre a qualcuno e le nostre parole muovendosi nello spazio raggiungono gli altri, entrano attraverso le orecchie e prendono forma all'interno come sensazioni, immagini, emozioni, informazioni… la voce è energia creativa.
Siamo sempre consapevoli che attraverso le nostre parole e il tono della voce creiamo energia intorno a noi e agli altri?
Nello yoga questo dono creativo riguarda la sfera di Vishuddhi chakra, il chakra della gola.
Vishuddhi significa “puro”, è il centro della purificazione; è qui che l’energia si purifica passando dalla sfera "materiale " a quella "spirituale" per raggiungere Ajna e Shasrara chakra.
Questa purificazione non è "automatica", ma ha bisogno di essere sostenuta da un intenso lavoro di pratica e di meditazione, e soprattutto ha bisogno di attenzione e consapevolezza di questo Chakra e della sua grande forza creativa.
Possiamo purificare la nostra energia semplicemente scegliendo le parole e il tono della voce.
Lavorando sulla consapevolezza di questo chakra saremo in grado di creare energia positiva in ogni circostanza.
In che modo? Ascoltandoci quando parliamo.
Quando parli, immagina di parlare a te stesso e ascolta ciò che dici.
Scoprirai se ti esprimi in maniera comprensibile, se ciò che dici rispecchia quello che hai dentro, se stai parlando di cose che conosci che hai sperimentato o solo per sentito dire.
Scoprirai se le tue parole sono sincere.
Scoprirai se il tono della tua voce è adatto alla situazione, se è troppo aggressivo o troppo remissivo, se è troppo alto o sussurrato.
Scoprirai se le parole che stai usando potrebbero turbare o addirittura offendere.
Scoprirai se stai creando un clima di amore e gioia o di paura, odio, tristezza.
Impariamo ad ascoltarci quando parliamo, solo così l’energia che creiamo con la nostra voce sarà “pura” e Vishuddhi chakra inizierà ad essere attivo.
Om Shanti Om
Francesca
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