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APPUNTI, SPUNTI YOGASUTRA

Inizio questa serie di appunti, e spunti di riflessione con la prima parola degli YogaSutra: "ADESSO"

 

Patanjali dice nel I Sutra: 

Adesso, (qui e ora) incomincia la disciplina dello yoga.

 

Per Patanjali non ci sono scuse, adesso non ci sono altri impegni, non c'è stanchezza, non è tardi, non è presto, non c'è: magari domani.... no, lo yoga è adesso:

o sei dentro o sei fuori, o sei nella realtà (qui e ora) e nella pratica (disciplina), o prosegui nelle tue elucubrazioni mentali.

 

Lo Yoga inizia proprio ora puoi solo scegliere se esserci o no.

 

"Ora" è il momento presente;

il presente è "verità" solo nel qui ed ora c'è la verità, tutto il resto è un'invenzione della mente,

e la mente si nutre di invenzioni.

La mente vaga, modifica, inventa, ricorda, e spesso inganna.

Quante volte ti ha ingannato e ti ha fatto pensare che adesso non è il momento?

E più ti sei fatto ingannare più ti sei allontanato dalla pratica, dalla disciplina.

Quando la mente è nel presente è vera e sincera, è immobile e pura; e qui inizia lo yoga.

 

Patanjali prosegue nel II Sutra:

Lo yoga è l'arresto delle modificazioni mentali, il completo silenzio della mente.

Quando la mente non subisce modificazioni è tranquilla, neutra, serena e rispecchia la vera essenza del sé.

Proprio come un lago: quando l'acqua è increspata, agitata, mossa dal vento, è impossibile vedere in essa rispecchiarsi l'immensità del cielo, ma quando l'acqua è calma e immobile non c'è differenza tra l'acqua del lago e il cielo che in essa si riflette.

Questo è lo yoga proposto da Patanjali, raggiungere una tranquillità mentale così completa da riflettere anche nella mente la serenità dell'anima, la scintilla divina che abbiamo dentro.

 

Questo silenzio è frutto di un lavoro graduale, intenso e profondo che coinvolge ogni strato dell'essere, e che raggiunge ogni strato dell'essere portando calma serenità, pace e libertà.

 

NELLA PRATICA

- inizia sempre con qualche minuto di silenzio e di ascolto del respiro

- stai nel momento e non farti influenzare dai pensieri

- sii presente con tutto te stesso, corpo, respiro mente

- sii costante

- sii felice

 

Om Shanti Om

Francesca

 

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