Inizio questa serie di appunti, e spunti di riflessione con la prima parola degli YogaSutra: "ADESSO"
Patanjali dice nel I Sutra:
Adesso, (qui e ora) incomincia la disciplina dello yoga.
Per Patanjali non ci sono scuse, adesso non ci sono altri impegni, non c'è stanchezza, non è tardi, non è presto, non c'è: magari domani.... no, lo yoga è adesso:
o sei dentro o sei fuori, o sei nella realtà (qui e ora) e nella pratica (disciplina), o prosegui nelle tue elucubrazioni mentali.
Lo Yoga inizia proprio ora puoi solo scegliere se esserci o no.
"Ora" è il momento presente;
il presente è "verità" solo nel qui ed ora c'è la verità, tutto il resto è un'invenzione della mente,
e la mente si nutre di invenzioni.
La mente vaga, modifica, inventa, ricorda, e spesso inganna.
Quante volte ti ha ingannato e ti ha fatto pensare che adesso non è il momento?
E più ti sei fatto ingannare più ti sei allontanato dalla pratica, dalla disciplina.
Quando la mente è nel presente è vera e sincera, è immobile e pura; e qui inizia lo yoga.
Patanjali prosegue nel II Sutra:
Lo yoga è l'arresto delle modificazioni mentali, il completo silenzio della mente.
Quando la mente non subisce modificazioni è tranquilla, neutra, serena e rispecchia la vera essenza del sé.
Proprio come un lago: quando l'acqua è increspata, agitata, mossa dal vento, è impossibile vedere in essa rispecchiarsi l'immensità del cielo, ma quando l'acqua è calma e immobile non c'è differenza tra l'acqua del lago e il cielo che in essa si riflette.
Questo è lo yoga proposto da Patanjali, raggiungere una tranquillità mentale così completa da riflettere anche nella mente la serenità dell'anima, la scintilla divina che abbiamo dentro.
Questo silenzio è frutto di un lavoro graduale, intenso e profondo che coinvolge ogni strato dell'essere, e che raggiunge ogni strato dell'essere portando calma serenità, pace e libertà.
NELLA PRATICA
- inizia sempre con qualche minuto di silenzio e di ascolto del respiro
- stai nel momento e non farti influenzare dai pensieri
- sii presente con tutto te stesso, corpo, respiro mente
- sii costante
- sii felice
Om Shanti Om
Francesca
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