Asteya
significa: astensione dal furto
Aparigraha:
astensione dall'avidità
Questi due Yama ci invitano al non attaccamento ai beni materiali
e alla Gratitudine per i doni della vita.
Se sviluppiamo un senso di non attaccamento agli oggetti, alle persone, al denaro immediatamente scompare il desiderio di possedere ciò che gli altri hanno e noi no, semplicemente perchè non ci interessa, perchè ciò che vogliamo veramente sta dentro di noi e non fuori.
Se siamo coscienti dei dono che la vita ci ha regalato, e che abbiamo ottenuto con il nostro impegno, questa presa di coscienza si trasforma in gratitudine, in gioia, in soddisfazione e non desideriamo avere di più.
Espandiamo questa visione ai doni di Madre Natura ai frutti della terra, l'acqua, l'energia in tutte le sue forme e ricordiamo che tutto quello che abbiamo a disposizione non è nostro, non sprechiamo, non accumuliamo.
Sul tappetino viviamo questi Yama, ringraziando ogni volta per l'opportunità che ci è stata data, per essere in salute e poter fare la nostra pratica,
e soprattutto offriamo il frutto della pratica all'universo, siamo coscienti che l'energia deve sempre circolare e la gratitudine è il motore che fa circolare l'energia.
Quando fai il Saluto al Sole:
ricorda che stai compiendo un rito di gratitudine verso l'Amico Sole.
Prenditi un momento:
siedi comodo, porta le mani sul petto, respira, entra nel tuo cuore ascolta il suo battito e pensa a ciò che hai ricevuto dalla vita, cibo, acqua, sostegno, rifugio, famiglia, amici, calore....
lascia emergere le immagini, le sensazioni senti il cuore riempirsi di doni e osserva nascere un grande senso di Gratitudine
con le mani sul cuore esegui Padma Mudra
immagina il respiro entrare e uscire dal cuore, attraverso le tue mani puoi sentire la carezza del respiro.
Sii grato ad ogni respiro, ad ogni istante di vita che ti viene donato dall'univeso
Om Shanti Om
Francesca
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