Il Tapas può essere definito: uno sforzo risoluto nella sadhana.
La parola Tapas viene tradotta con:
austerità, disciplina
ma anche ardore.
Nello yoga il Tapas consiste
nella pratica costante (autodisciplina)
intensa (ardore)
seria, senza remore (austerità)
questo porta all'eliminazione delle impurità del corpo ed al controllo degli organi di senso.
La pratica del Tapas genera molta energia che va direttamente ad alimentare la nostra crescita spirituale.
Il Tapas ci prepara fisicamente alle pratiche più elevate come la meditazione.
Proprio come per coltivare il giardino dobbiamo prima preparare la terra estirpando le erbacce allo stesso modo dobbiamo pulire il corpo e la mente dalle impurità per dedicarci alla meditazione.
PROPOSTA DI TAPAS
La mia proposta di Tapas nella pratica sul tappetino è quella di decidere un periodo definito
1 settimana, 1 mese, 1 anno... e una pratica da portare avanti costantemente ogni giorno per tutta la durata prescelta.
La pratica che scegli potrà essere una sequenza come il saluto al sole da ripetere almeno 6 volte e magari incrementare durante il periodo di tapas.
Oppure puoi scegliere anche solo 1 o 2 posizioni ma da mantenere almeno 3 minuti.
Alla fine della tua Tapas concediti un po di tempo per riflettere sui benefici ricevuti.
Om Shanti Om
Francesca
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